パーソナルジムは1回いくら？女性専用ジムと12か月総額・1回単価で比べる
公開日：2026年10月28日。公的資料・公式料金と、説明用の計算例を区別しています。
結論
パーソナルジムの1回あたりの費用は「期間の総額 ÷ 実際に受けた回数」で計算します。東京都が2026年8月に公表した紛争事案では、定期コースが「12か月・月額約3万円」でした。この金額で月8回受けると1回約3,750円、12か月の会費は約36万円（入会金などは別）になります。
一方、女性専用ジムのFURDI（プレミアム会員・年間契約）は公式料金で12か月総額97,636円（事務手数料込み）なので、月8回通えば1回約1,017円です。同じ月8回でも、12か月の差は約26万円になります。
ただし、パーソナルジムはトレーナーが1対1でつく仕組みで、女性専用ジムとはサービスの中身が違います。どちらが良いかではなく、「自分が実際に通える回数」で両方の1回単価を出し、その差額を払う価値があるかを考えるのが判断の順番です。
根拠：使った数字の出どころ
パーソナルジム側：東京都の公表資料にある事例
パーソナルジムは各社が料金を自由に決めており、公的な「相場」の統計は見当たりません。そこでこの記事では、公的機関の資料に出てくる具体的な金額を計算の例として使います。
- 東京都（2026年8月28日発表）が消費者被害救済委員会に付託した事案：パーソナルトレーニングの定期コース「12か月／月額約3万円」
- 同じ事案の申立人が見たSNS広告：「短期集中、月8回、1回3,000円」
これは1件の紛争事案の金額で、パーソナルジム全体の平均や相場ではありません。自分が検討しているジムの見積もりに置き換えて計算してください。
女性専用ジム側：各社の公式料金
| プラン（税込） | 月会費 | 入会時の費用 | 12か月総額 |
|---|---|---|---|
| FURDI プレミアム（年間契約） | 7,678円 | 事務手数料5,500円 | 97,636円 |
| FURDI スタンダード（月契約） | 8,778円 | 事務手数料5,500円 | 110,836円 |
| カーブス 店舗プラン（下限） | 7,150円 | 入会金16,500円 | 102,300円 |
| カーブス 店舗プラン（上限） | 8,360円 | 入会金16,500円 | 116,820円 |
FURDIの料金は公式の料金ページの表示で、一部店舗では金額が異なります。カーブスは公式トップの表示で、2026年10月28日確認では公式トップとFAQの表示が一致しています。申込店舗でも確認してください（当サイトの料金プラン比較で詳しく整理しています）。
計算例：通う回数で1回単価はこう変わる
パーソナルジムは「12か月・月額約3万円」で12か月総額36万円（入会金・オプションは含まない）として計算します。女性専用ジムは上の公式料金の12か月総額です。
| 年間の回数 | パーソナル（36万円） | FURDI プレミアム（97,636円） | FURDI スタンダード（110,836円） | カーブス 下限（102,300円） |
|---|---|---|---|---|
| 週2回（年104回） | 約3,462円 | 約939円 | 約1,066円 | 約984円 |
| 月8回（年96回） | 約3,750円 | 約1,017円 | 約1,155円 | 約1,066円 |
| 週1回（年52回） | 約6,923円 | 約1,878円 | 約2,131円 | 約1,967円 |
| 月4回（年48回） | 約7,500円 | 約2,034円 | 約2,309円 | 約2,131円 |
1円未満は四捨五入しています。表からわかることは3つです。
- 回数が半分になると1回単価は2倍になる。月8回のつもりが月4回しか行けなかった場合、パーソナルは1回約3,750円から約7,500円になります。
- 差額は総額で見る。月8回で比べると、12か月の差は360,000円 − 97,636円 ＝ 262,364円です。カーブス店舗プラン下限と比べると360,000円 − 102,300円 ＝ 257,700円です。
- 広告の「1回○円」は、契約するコースの月額と一致するとは限らない。東京都の事案では、広告は「月8回、1回3,000円」（月8回なら24,000円）でしたが、契約したのは12か月・月額約3万円の定期コースでした。
自分の数字で計算する手順
- 期間を決める。パーソナルジムの短期コース（例：2か月）と、女性専用ジムの12か月を比べると差が見えにくくなります。同じ期間にそろえるか、「パーソナル2か月＋その後の女性専用ジム10か月」のように組み合わせて計算します。
- 総額に入れるものを決める。月会費・コース代に加え、入会金、事務手数料、カード発行料、オプション（食事指導・ウェアレンタル等）、サプリメントの定期購入、交通費を入れます。
- 回数は「予定」でなく「実際」を入れる。過去の習い事や運動の実績から、控えめに見積もります。迷ったら週1回と週2回の両方で計算します。
- 途中でやめた場合も計算する。6か月でやめた場合の支払額（解除料・差額金を含む）を出しておきます。パーソナルジムの差額金の考え方はパーソナルジムの途中解約で差額金を請求されたらで説明しています。
- 計算ツールで並べる。当サイトの費用計算ツールに、候補Aにパーソナルジム、候補Bに女性専用ジムの数字を入れると、期間総額・1回単価・差額をまとめて確認できます。
組み合わせの計算例：短期パーソナル2か月＋女性専用ジム10か月
「最初の2か月だけパーソナルで教わり、その後は月会費制のジムで続ける」場合の12か月総額を計算します。パーソナル側は、東京都の事案で示された広告表示「月8回、1回3,000円」を2か月受けたと仮定した数字です（入会金などは含みません）。
| 組み合わせ（12か月） | 計算 | 12か月総額 |
|---|---|---|
| A：女性専用ジムのみ（FURDI プレミアム） | 7,678円×12＋5,500円 | 97,636円 |
| B：パーソナル2か月＋FURDI スタンダード10か月 | 3,000円×8回×2＋（8,778円×10＋5,500円） | 141,280円 |
| C：パーソナル2か月＋カーブス店舗プラン下限10か月 | 3,000円×8回×2＋（7,150円×10＋16,500円） | 136,000円 |
| D：パーソナル12か月（月額約3万円） | 30,000円×12 | 約360,000円 |
Bは、FURDIのプレミアム会員が1年契約を前提にしているため、10か月だけ通う想定で月契約のスタンダード会員の料金を使っています。AとBの差は141,280円 − 97,636円 ＝ 43,644円、カーブス店舗プラン下限の12か月（102,300円）とCの差は136,000円 − 102,300円 ＝ 33,700円です。最初の2か月にトレーナーがつく分として、この差額をどう考えるかが判断材料になります。
ただし、広告の「1回3,000円」で短期だけ契約できるとは限りません。東京都の事案のように、体験後に長期の定期コースを勧められることもあります。短期だけで終える予定なら、そのことをはっきり伝え、契約期間と中途解約の条件を書面で確認してください。
差額の使い方を考える
月8回で約26万円の差を「トレーナーが1対1でつくこと」にいくら払えるか、という見方もできます。たとえば次のような考え方があります。
- フォームや器具の使い方を最初だけ教わりたい：短期のパーソナルを受けたあと、月会費制のジムで続ける
- 一人だと続かない：予約制で決まった日時に通うパーソナルのほうが回数を確保しやすい場合がある
- 運動が初めてで体調面が不安：どちらを選ぶ場合でも、事前に医師に相談し、体験でスタッフの対応を確認する
厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」では、成人の筋力トレーニングは週2〜3日が推奨されています。回数を決めるときの参考にはなりますが、目標回数を契約で縛る必要はありません。回数の考え方は予定ではなく実際の通館回数で1回単価もあわせてどうぞ。
注意
- パーソナルジムの「月額約3万円」は東京都が公表した1件の紛争事案の金額で、相場や平均ではありません。実際の検討では、各ジムの公式料金表と見積書の金額を使ってください。
- 女性専用ジムの料金は2026年10月27日時点で当サイトが確認している公式表示に基づきます。料金は店舗・時期で変わることがあり、キャンペーン中は初期費用が違うことがあります。
- FURDIは「一部店舗によって料金が異なります」と案内しています。通う予定の店舗のページで確認してください。
- 運動の効果や体調への影響は人によって違います。この記事は費用の比べ方を説明するもので、効果を保証するものではありません。
よくある質問
Q1. パーソナルジムの1回単価はどこまで下がりますか？
月額が決まっているコースなら、契約上の上限回数まで使ったときが最も安くなります。月額約3万円で月8回なら約3,750円です。上限回数を使い切れないと単価は上がるため、予約の取りやすさを契約前に確認しておくことが大切です。
Q2. 2か月の短期コースと女性専用ジム1年、どちらが安い？
期間が違うので、そのままでは比べられません。「2か月の短期コース代＋残り10か月の女性専用ジム代」と「女性専用ジム12か月」を同じ12か月で並べると、追加でいくら払うことになるかがわかります。
Q3. 女性専用ジムでもトレーナーに見てもらえますか？
サポートの内容はジムや店舗によって違います。スタッフが在中している時間帯が限られる店舗もあるため、体験のときに「どの時間帯に、どこまで見てもらえるか」を確認してください。
Q4. 入会金が0円のキャンペーンは得ですか？
入会時の負担は減りますが、途中解約で免除分の返還を求める規約になっていることがあります。キャンペーン条件と解約時の扱いを書面で確認してから比べてください。
出典
- 東京都「無料体験を契機としたパーソナルトレーニングの定期コース契約に係る紛争」の解決を付託（2026年8月28日）https://www.metro.tokyo.lg.jp/information/press/2026/08/2026082801（確認日：2026年10月27日）
- 国民生活センター「パーソナルトレーニングに関する契約トラブル」（2026年10月7日公表）https://www.kokusen.go.jp/news/data/n-20261007_1.html（確認日：2026年10月27日）
- FURDI公式「料金と入会について」https://furdi.jp/about/（当サイト確認日：2026年10月12日）
- カーブス公式トップ https://www.curves.co.jp/ ／よくあるご質問 https://www.curves.co.jp/faq/（当サイト確認日：2026年10月12日）
- 厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/undou/index.html（当サイト確認日：2026年10月12日）
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